โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Fitric.
การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากที่สุดที่เผาผลาญพลังงานมากมาย สร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง ปรับปรุงการประสานงานร่างกาย และเพิ่มการเต้นของหัวใจของคุณ
มันสามารถทำได้ทั้งที่บ้านหรือในห้องยิม และด้วยอุปกรณ์ที่น้อยมาก คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันที แค่ต้องมั่นใจว่าคุณมีพลังงานเพียงพอและคุณดื่มน้ำเพียงพอ
มีประโยชน์มากมายจากการกระโดดเชือก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเผาผลาญพลังงานมากมายและเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก มันยังช่วยให้คุณเข้าสู่สภาพที่ดีและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณ
มันยังดีมากสำหรับหัวใจของคุณและช่วยให้หัวใจของคุณเต้นตลอดเวลา
คุณสามารถทำได้โดยใช้วิธีต่อไปนี้:
กระโดดเชือกด้วยมือของคุณ
กระโดดเชือกด้วยเท้าของคุณ
กระโดดเชือกบนกำแพง
คุณสามารถใช้เชือกกระโดดทำสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ ได้
มันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและเรียบง่ายมาก
